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Cómo Ser Más Productivo

Por un lado, cuando vemos que una persona se esfuerza o “sufre” mucho en una actividad tenemos a pensar que es una buena persona, trabajadora o muy enfocada. Y, por otro lado, cuando vemos a una persona que no sufre de estrés, que está tranquila y feliz pensamos que es floja, que no le interesa el trabajo o no está comprometida. Entender que lo que buscamos realmente es la productividad y no la actividad es básico no solo nos permitirá Leer más...

7 Trucos para relajarse rápidamente

Parece un contrasentido. Si lo que queremos es “desacelerarnos“, ¿cómo vamos a hacerlo rápidamente? Te daremos algunos truquillos rápidos para relajarse, que no requieren de práctica. No son tan completos como una relajación progresiva, pero pueden ayudar. Desayunar avena(tiene propiedades relajantes). Se puede acompañar con fruta del tiempo y frutos secos. Mover los labios curvándolos hacia arriba. Sí, eso. Sonreír. Ese gesto que puede parecer intrascendente transmite al cerebro un mensaje similar a: “Todo va bien.” Antes de dormir, meter los pies en agua calentitadurante cinco minutos. Dejar Leer más...

Recetas de Desintoxicación y Limpieza del Organismo

Luego de un fin de año durante el cual se comió de más y algunos alimentos poco saludables, nada mejor que hacer una dieta de desintoxicación, cuya duración puede ser de 1 o 2 días. Conoce algunas recetas que te ayudarán a desintoxicar y limpiar tu cuerpo, sin dejar de consumir los nutrientes que tu organismo requiere. Sopa de verduras  Ingredientes (para 5 porciones) 2 cebollas rojas picadas en trozos grandes 2 tallos de apio picado 1 bulbo de hinojo picado 2 cucharaditas de semillas Leer más...

TORTA DE ESPINACA Y HUEVO

Esta receta le encantará, incluso aún, a los que no les gustan las verduras. INGREDIENTES ½ libra de espinaca fresca 6 huevos 4 cucharadas de harina de trigo 4 cucharadas de margarina derretida ½ pimentón finamente picado 1 tomate finamente picado sin cascara y sin semilla 1 cebolla cabezona o blanca finamente picada Sal y pimienta al gusto PREPARACIÓN Poner en una olla agua a hervir con un poco de sal, cuando el agua este hirviendo agregar las espinacas y dejar por espacio de 2 minutos (este método se llama Leer más...

El mal olor en el calzado…

Es un problema bastante común que suele desencadenarse cuando la persona no tiene una higiene adecuada con sus pies o lleva un estilo de vida agitado que le provoca exceso de sudoración. Los pies son una de las áreas del cuerpo donde mayor cantidad de sudor se  produce y también suelen ser una zona idónea para la proliferación de determinadas bacterias, responsables de esos olores desagradables. Aquellos que presentan con regularidad esta condición suelen tener dificultades sociales y problemas de autoestima por el Leer más...