Arhivos por categorías: Salud

Las plantas y la purificación del aire

En los años 70, la NASA demostró la capacidad de las plantas para purificar el aire interior y potabilizar el agua. Los primeros estudios trataban del reciclaje del aire en las naves espaciales y permitieron descubrir que las plantas tienen la capacidad de descontaminar el aire. En líneas generales se deben colocar en los interiores varias plantas diferentes de hoja larga. Contrariamente a la creencia popular, es totalmente posible dormir en una habitación donde hay plantas. Aunque las plantas respiran como seres Leer más...

Elimina el Insomnio

Si eres de los que te cuesta dormir o sufres de insomnio, la reflexología de pies es tu mejor opción. Antes de tratar con medicamentos que te pueden hacer dependiente, prueba con este método: tiene efectos muy positivos y dormirás mejor que nunca. Para que aprendas, puedes usar esta infografía y realizar una rutina de 15 minutos en cuatro simples pasos, justo antes de ir a acostarte: Relaja los pies. Presiona, estimula y aprieta ligeramente con tus dedos tus pies. Refuerza Leer más...

Beneficios del Coco

El coco es considerado en algunos lugares como una comida exótica y las poblaciones que tienen tendencia a consumirlo todos los días están entre las más sanas del planeta. El aceite de coco ayuda a combatir la obesidad ya que hace que nuestro cuerpo queme las energías que tenemos por los alimentos consumidos más rápido. Además el consumo de este aceite ayuda a reducir el apetito. El ácido láurico contenido en el aceite de coco funciona como antibacterial, pueden matar patógenos y Leer más...

LOS INCREÍBLES BENEFICIOS DE COMER AGUACATE

El aguacate es un fruto que se utiliza como complemento de ensaladas o simplemente se come solo. El aguacate debe formar parte de cualquier dieta debido a la gran cantidad de nutrientes que aporta, entre los que destacan: Vitamina C, cuyas propiedades antioxidantes ayudan a prevenir el cáncer, enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades degenerativas tales como el alzhéimer. Vitamina D, fundamental para el cuidado de los huesos (prevención de osteoporosis). Vitamina E, que favorece el funcionamiento adecuado del sistema neurológico. Leer más...