Arhivos por categorías: Salud

7 Graves efectos de no dormir lo suficiente

La mayoría de nosotros hemos podido experimentar en algún momento de nuestras vidas los síntomas más comunes de no dormir el tiempo adecuado. Tener una mala calidad de sueño o dormir pocas horas nos ha hecho sentir des concentrados, torpes, somnolientos, cansados y con una apariencia que refleja que no tuvimos una buena noche. Sin embargo, lo que la mayoría de personas desconoce, son las graves consecuencias que a largo plazo nos puede generar la falta de sueño. De acuerdo Leer más...

Mascarilla para eliminar las líneas de expresión

Esta mascarilla casera es muy fácil y efectiva de hacer, pero como todo hay que ser constante, recomendamos hacerla 1 vez por semana para notar eficacia. Es muy rica en antioxidantes, de ahí su eficacia, los antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres, que son los causantes del envejecimiento y la perdida de firmeza y elasticidad de la piel; arrugas y líneas de expresión, por eso recomendamos también a parte de esta mascarilla tomar antioxidantes, estos los podemos encontrar en Leer más...

Aguas Detox

Las "aguas detox" se han ido popularizando en los últimos años como alternativa natural para la eliminación de las toxinas del cuerpo. Desintoxicar el organismo de forma regular y aportarle los nutrientes que necesita es una de las claves para lograr una vida más saludable. Estos refrescos simples de preparar te ayudarán a hidratarte incrementando tu consumo de agua durante el día por su sabor delicioso, fresco y natural. Incluso, puedes utilizarlas para sustituir el agua cuando te hidrates a Leer más...

Ella se puso una pinza de ropa en la oreja por una brillante razón. ¡Tienes que probarlo!

Siempre han existido formas alternativas, ajenas a la medicina tradicional, para evitar los dolores, como remedios caseros o ejercicios. En esta oportunidad les entregamos un ejemplo de medicina china que puede ayudar a curar dolores simplemente estimulando nuestros oídos. Según dijo la reflexóloga certificada Helen Chin Lui, estos tienen un mapa reflejo completo del cuerpo que es rico en terminaciones nerviosas y posee múltiples conectores con el sistema nervioso central. Por eso, en su blog oficial, entregó algunas técnicas Leer más...

Cómo cuidar las uñas para fortalecerlas

Es imposible esconder las manos y sabemos que estas tienen mucho que decir de nuestra personalidad. Si nos ponemos a pensar, casi siempre reparamos en el estado de las manos y de las uñas para llevarnos cierta impresión sobre las personas y, así mismo, también se fijan en las nuestras. El cuidado de las uñas es algo que va más allá de lo estético. Al formar parte de las manos y estar todo el tiempo en contacto con diversas superficies y elementos, estas acumulan Leer más...

Importancia de las frutas para la salud

1. Su alto contenido de agua facilita la eliminación de toxinas de nuestro organismo y nos ayuda a mantenernos bien hidratados. 2. Su aporte de fibra, ayuda a regular la función de nuestro intestino y a evitar o corregir el estreñimiento. La fibra tiene un gran interés dietético ya que, además, posee efectos beneficiosos tanto en la prevención como en el tratamiento de ciertas enfermedades (exceso de colesterol, diabetes, obesidad, cálculos en la vesícula biliar, hemorroides y venas varicosas, divertículos, cáncer de Leer más...

Batido de fresa y naranja

La vitamina C que aportan tanto la fresa como la naranja es esencial en la prevención de la inflamación y para el fortalecimiento de los cartílagos que recubren los huesos. En este batido natural se potenciarán sus efectos con leche de soja enriquecida, la cual supondrá un aporte importante de calcio y magnesio, minerales esenciales para mantener la densidad ósea. Ingredientes 8 fresas 2 cucharadas de jugo de naranja (20 ml) ⅔ de taza de leche de soja enriquecida (170 ml) ¿Cómo tomarlo? Para empezar, se lavan Leer más...

Insuficiencia venosa: ejercicios que ayudan a mejorar tu circulación

Muchas mujeres a medida que van avanzando en edad, pueden experimentar la sensación de piernas pesadas.  Al caer la tarde, las piernas tienden a estar cansadas, hinchadas. A veces pueden sentir un hormigueo o incluso hasta dolor difuso a lo largo de las piernas. Esto a menudo, se debe a una mala circulación de la sangre que se ve dificulta por distintos factores como son: – Las posiciones estáticas de pie o sentadas – La ropa apretada – La posición de piernas cruzadas – Los tacones altos Leer más...

Remedio natural para recuperar los pies y codos resecos.

Si el problema de resequedad en codos y pies es difícil de eliminar con los cuidados habituales, entonces será necesario preparar un tratamiento reparador para acelerar su recuperación. Se trata de la combinación de yogur natural y aguacate, ingredientes populares por su capacidad para hidratar y suavizar la piel de forma natural. El remedio se utiliza solo una vez por semana, y siguiendo los consejos anteriores se podrán notar muy pronto los resultados. Ingredientes ½ taza de yogur natural (125 g) 1 aguacate maduro ¿Cómo Leer más...

Recetas con frutas

Batido de piña, áloe vera, avena y jengibre, para eliminar la barriga y no enfermarte nunca más. Todos conocemos los increíbles beneficios del áloe vera, de la piña, de la avena y del jengibre, son excelentes para cuidar tu salud y el funcionamiento de tu organismo. Además de ser poderosos depuradores de toxinas. Te presentamos un rico batido que combina todos los beneficios medicinales y alimenticios del jengibre, la piña, la avena y el áloe vera. Consume este delicioso batido por una Leer más...