Arhivos por categorías: Salud

23 Formas de poner el cerebro a trabajar

Si te encuentras en una situación extraña, en la que las ideas no llegan a tu mente y parece que tu pobre cerebro está a punto de explotar. Sólo tendrás que tomar una hoja de papel y un lápiz y empezar a dibujar. No importa cómo. Dentro de poco tiempo después de hacerlo sentirás armonía y tranquilidad. He aquí algunos consejos que te van a servir Si estás desesperado, dibuja caminos. Si necesitas entender algo, dibuja mandalas. Si necesitas restablecer las energías, Leer más...

7 hábitos al despertar para una buena piel.

1. Lava tu cara con un jabón suave. No sólo es bueno lavar la cara por la mañana para despertarte con ánimo, sino también para eliminar el aceite natural de la piel que se produjo de forma activa durante la noche, además de restos de maquillaje que pudieron quedar. Utiliza solamente un jabón suave (por lo menos, sin alcohol y sin ácido salicílico en la composición), y enjuaga tu cara con agua a temperatura ambiente. 2. No olvides los antioxidantes. Incluso el aire sucio de las grandes Leer más...

10 alimentos que no debes guardar en la nevera

Según una publicación hecha por el Huffington Post, debes evitar colocar esto en tu nevera: 1. Los huevos Los huevos van en la nevera, pero no en la puerta. El frío hace que los huevos permanezcan en mejor estado por más tiempo. El truco está en que si los colocas en la puerta, son más propensos a sufrir cambios en las temperaturas, y esto los hace que se descompongan. Así que el mejor lugar para los huevos es en uno de Leer más...

6 hábitos diarios que aceleran el envejecimiento

Nuevas arrugas, apariencia de cansancio y la piel de color o manchada causan pánico en cualquier mujer. No es extraño que algunas damas con miedo a envejecer empiezan a utilizar cremas antienvejecimiento casi a los 18 años. Bueno, hasta ahora nadie ha logrado evitar el envejecimiento. Pero no se debe ir demasiado a los extremos. Para deshacerse de estos 6 malos hábitos que dañan su apariencia se los mostramos a continuación. 1. Dieta extrema y dieta desequilibrada. Una mujer casi nunca está completamente feliz con Leer más...

¿Tu hijo fuma marihuana?

El consumo de marihuana se ha duplicado entre los jóvenes en los últimos años. Muchos padres no saben cómo afrontar la situación. Detectar el problema ¿Por qué los adolescentes fuman marihuana? ¿Qué provoca sobre ellos el hachís? ¿Qué actitud deben tomar los padres? El primer paso es comprender lo que les ocurre. Los adolescentes sienten una incomodidad física y psíquica que, con frecuencia, no saben cómo resolver. Son vulnerables e inseguros. Y la inmadurez les hace esconderse en la burbuja imaginaria que Leer más...

Como saber si mi bebé sufre de autismo

La organización Autism Speaks, con su campaña Ad Council, desde hace varios años ha hecho hincapié en la importancia de reconocer los primeros signos del autismo y la búsqueda de los servicios para una intervención temprana. Las investigaciones recientes pueden determinar si un niño de tan sólo un año está en riesgo de padecer autismo. Si bien cada niño desarrolla esta enfermedad de manera diferente, también se puede mejorar con tratamiento precoz, muchas veces de manera muy efectiva. Los estudios muestran, por ejemplo, que la temprana Leer más...

Maneras sencillas para desintoxicar el cuerpo a diario

- Tomar agua: ingerir varios vasos durante el día limpia el cuerpo de toxinas, hidrata la piel y los problemas digestivos desaparecerán.   - Respirar profundamente: esta prática ayudará a restablecer el sistema nervioso, es decir, el aire que entre en los pulmones reducirá el estrés y la ansiedad.   - Beber un batido: puede ser de frutas, vegetales o el que mejor prefiera. Acostumbrarse a este hábito traerá beneficios para el cuerpo, eliminando las toxinas que no necesita.   - Limpiar la lengua: ayudará Leer más...

¿Qué tipo de alimentación debes llevar para cuidar tu salud?

Se trata de hacer buenas decisiones en lo que come, así como en la cantidad.   Saludable por lo general significa menos grasa (especialmente baja en grasas animales), una cantidad moderada de proteínas , una cantidad moderada de carbohidratos de granos naturales (pero muy poco de azúcar o almidones simples), y un montón de verduras para una buena nutrición.   Natural significa sin procesar, con poca sal, salsas, o conservantes. Las grasas vegetales como los de los frutos secos o el aceite de Leer más...

Disfruta Los Beneficios Del Chocolate Blanco

El chocolate blanco posee además vitamina A, hierro, potasio, magnesio y zinc. Debido a la gran cantidad de calorías que aporta no es recomendable para personas diabéticas ni que sigan regímenes dietéticos. Sin embargo, esas calorías ayudan a llenar de energía el organismo de las personas con gran gasto energético como los deportistas. También aporta beneficios afrodisíacos como el chocolate negro. El calcio que aporta ayuda a combatir afecciones óseas como la osteoporosis además de convertirlo en un alimento muy recomendable durante el Leer más...

Merluza a la plancha con tapenade

Ingredientes (2 personas): 2 rodajas de merluza hojas de rúcula aceite de oliva virgen extra sal vinagreta Para la tapenade: 30 aceitunas negras deshuesadas 3 filetes de anchoa 1 diente de ajo un puñadito de alcaparras aceite de oliva virgen extra orégano Elaboración: Para preparar el tapenade, introduce las aceitunas negras en una picadora y agrega medio ajo, las anchoas y las alcaparras. Riega con un buen chorro de aceite de oliva virgen extra y pica bien el conjunto. Agrega unas hojas de orégano al tapenade y mezcla bien. Sazona la merluza y cocínala Leer más...