Arhivos por categorías: Estilo de vida

10 Alimentos beneficiosos para tu cerebro

FRUTOS SECOS Mejoran el rendimiento intelectual y la memoria. También regulan la cerotonina, son buenos antidepresivos y aportan oxigeno al cerebro. TOMATE Contiene licopeno que es un antioxidante. Nos previene de enfermedades neurodegenerativas. AVENA Es excelente para combatir la fatiga intelectual y aumentar la concentración. TÉ VERDE Tiene propiedades neuroprotectoras y antidepresivas. Nos ayuda a combatir la fatiga cerebral y mejora la memoria. Aumenta los niveles de dopamina en nuestro organismo y nos ayuda a relajarnos. ARÁNDANOS Ayudan en el aprendizaje y la memoria. Disminuyen las enfermedades neurodegenerativa Leer más...

ECO COOLER: REFRIGERACIÓN PARA TU CASA GRATIS SIN ELECTRICIDAD

Imagina poder refrigerar tu casa sin tener que consumir absolutamente nada de electricidad. Es posible: desde Bangladesh llega Eco Cooler, el aire acondicionado cien por ciento ecológico. Hazlo tú mismo. Como hemos visto en otras ocasiones, los aparatos de aire acondicionado son uno de los electrodomésticos que más gasta en la factura de la luz. Así que, ¿por qué no buscar alternativas, no sólo más económicas sino, además, más energéticamente eficientes? Ahí es donde llega Eco Cooler. Reciclaje de botellas Se trata Leer más...

Educa en “respeto” no en la “obediencia” del miedo

Es muy posible que algunos papás y mamás no estén de acuerdo con este enfoque. Es más, a muchos de nosotros nos han educado bajo los pilares de esa psicología conductista donde hacer algo malo traía como resultado recibir un castigo severo, y hacer algo bueno, por su parte, hacía que recibiésemos una recompensa. Los premios y los castigos no siempre son efectivos. En especial, porque en el mundo de los adultos la sociedad no siempre nos recompensa con algo Leer más...

Trucos para despertar con el cabello perfecto

Antes de contarte estos trucos recuerda que: Nunca debes acostarte con el pelo húmedo. Cuando el cabello está mojado tiende a romperse. Si vas a usar la secadora, utilizar aire frío te ayudará a controlar el frizz; nunca debes secarlo por completo, deja tu cabello un poco húmedo para que no se reseque. Debes peinar siempre tu cabello antes de irte a dormir. Hazte un corte que se ajuste a tu tipo de cabello y cuídalo por dentro y por fuera. 1. Trenza tu cabello antes de dormir. Trenza tu cabello para ayudar a combatir la humedad y estática causada por las sábanas comunes. Además de esta forma podrás prevenir los nudos. Leer más...

7 hábitos al despertar para una buena piel.

1. Lava tu cara con un jabón suave. No sólo es bueno lavar la cara por la mañana para despertarte con ánimo, sino también para eliminar el aceite natural de la piel que se produjo de forma activa durante la noche, además de restos de maquillaje que pudieron quedar. Utiliza solamente un jabón suave (por lo menos, sin alcohol y sin ácido salicílico en la composición), y enjuaga tu cara con agua a temperatura ambiente. 2. No olvides los antioxidantes. Incluso el aire sucio de las grandes Leer más...

6 hábitos diarios que aceleran el envejecimiento

Nuevas arrugas, apariencia de cansancio y la piel de color o manchada causan pánico en cualquier mujer. No es extraño que algunas damas con miedo a envejecer empiezan a utilizar cremas antienvejecimiento casi a los 18 años. Bueno, hasta ahora nadie ha logrado evitar el envejecimiento. Pero no se debe ir demasiado a los extremos. Para deshacerse de estos 6 malos hábitos que dañan su apariencia se los mostramos a continuación. 1. Dieta extrema y dieta desequilibrada. Una mujer casi nunca está completamente feliz con Leer más...

Beneficios de los Jugos de Vegetales

Existen tres razones principales por las que debería considerar incorporar los jugos de vegetales en su programa de salud óptima: Los jugos de vegetales ayudan a absorber todos los nutrientes de los vegetales. Esto es importante porque la mayoría de nosotros no tenemos la mejor digestión, esto como resultado de nuestras malas elecciones de alimentos durante muchos años. Esto limita la capacidad de su cuerpo de absorber todos los nutrientes de los vegetales. Hacer los vegetales en forma de Leer más...

12 Consejos para reducir el consumo de plástico

Sí, el plástico es reciclable y, sí, es muy difícil vivir sin él. Pero no es imposible vivir sin consumir plástico! 1. Evita comprar agua en botellas de plástico. Las botellas de agua representan uno de los principales problemas de residuos a nivel mundial, ya que estas no siempre son totalmente reciclables. La mejor opción sería beber agua del grifo, filtrada con un buen viejo filtro de arcilla, pero si alguien no le gusta el sabor del filtro de barro Leer más...

¿Qué tipo de alimentación debes llevar para cuidar tu salud?

Se trata de hacer buenas decisiones en lo que come, así como en la cantidad.   Saludable por lo general significa menos grasa (especialmente baja en grasas animales), una cantidad moderada de proteínas , una cantidad moderada de carbohidratos de granos naturales (pero muy poco de azúcar o almidones simples), y un montón de verduras para una buena nutrición.   Natural significa sin procesar, con poca sal, salsas, o conservantes. Las grasas vegetales como los de los frutos secos o el aceite de Leer más...

Consejos para conseguir la manicura perfecta

Nuestras manos hablan de nosotros, por eso es tan importante tenerlas cuidadas, hidratadas y con una bonita manicura. Aquí les damos algunos consejos para que consigan uñas perfectas. No utilizar acetona La acetona deshidrata las uñas y al mismo tiempo las seca. Lo ideal es usar un producto rico en vitamina E y libre de este ingrediente. Al retirar el esmalte oscuro Un truco para no manchar las yemas de los dedos al eliminar el esmalte, especialmente los tonos más oscuros es aplicar un Leer más...