Arhivos por categorías: consejos

Consejos para mejorar la comprensión de lectura

¿No entiendes lo que lees? Evita ese problema, te damos algunos consejos para mejorar tu comprensión de lectura.   Leer es un hábito que debemos adquirir todos, ya que trae muchos beneficios. Es necesario tener velocidad en la lectura, pero también es indispensable que la comprendas. He aquí algunos consejos para mejorar tu comprensión de lectura. Lee: Leer constantemente es importantísimo. Debes practicar para que poco a poco mejores la comprensión. Te recomendamos que leas temas que te interesen, así no te aburres y terminas el Leer más...

Alimentos para limpiar tu cuerpo

Nuestro cuerpo necesita ser limpiado y renovado de vez en cuando, y hay alimentos que te pueden ayudar a conseguirlo sin tener que recurrir a tratamientos o medicinas. APIO Estimula el funcionamiento de la glándula tiroides. Además, purifica la sangre y previene la deposición de ácido úrico en las articulaciones. Un smoothie de color verde que incluya apio, te ayudará también si tu glándula tiroides está inflamada. CEBOLLA Mejora el apetito y facilita la absorción de nutrientes, permitiendo un proceso de digestión ligero. Leer más...

Beneficios de dormir la siesta en los niños

Para los más pequeños, el descanso durante el día es tan importante como el de la noche. El hábito de dormir la siesta tiene grandes beneficios para los niños. Durante los primeros cuatro o cinco años de vida se recomienda que los niños descansen un rato después de la comida, pues esta rutina repercute positivamente en su desarrollo. Les permite estar más tranquilos, menos irritables, más sociables, más atentos y le ayuda a similar mejor lo aprendido durante el día. De hecho, contribuye Leer más...

Cuida tu cerebro y aumenta tu memoria

Una dieta incompleta de nutrientes afecta de forma negativa a la mente, al disminuir la memoria y la capacidad de atención y aprendizaje; además se generan cambios en el estado emocional y la forma de comunicarse e interactuar con los demás. Por esto, es importante alimentarnos de una forma saludable, pero, ¿qué alimentos protegen tu cerebro? A medida que envejecemos experimentamos un deterioro cognitivo. Si no se ejercita, ni se cuida, el cerebro se vuelve más lento para el procesamiento Leer más...

Tips que cuidan tu corazón

– Cada minuto, el corazón bombea alrededor de 5 litros de sangre por todo el cuerpo – Una deficiencia nutricional crónica puede ocasionar una serie de problemas cardiacos – Nutrientes que son importantes para tener una salud cardiaca: vitaminas B, magnesio, vitamina K, vitamina D, grasas omega-3, entre otras. Evita: Grasas trans Alimentos procesados Azúcar y harina refinada Refrescos y bebidas azucaradas Alcohol y cigarro Embutidos Sal de mesa Margarina Consume: Berries (arándanos, frambuesas, moras) Ghee (mantequilla clarificada que se emplea frecuentemente en la cocina de India y en la Paquistaní) Aceite de coco Aguacate Granos Leer más...

5 cosas que JAMÁS debes prohibir a un pequeño

AL HACERLO, DEJARÁS HUELLAS NEGATIVAS EN SU DESARROLLO Ya sea por impulso, por poner límites o porque estamos ocupados o no queremos dar una explicación detallada, los papás les prohibimos algunas cosas a nuestros pequeños que, a la larga, dejan huellas negativas en su desarrollo o comportamiento. Un ejemplo muy claro de esto es cuando nuestro pequeño nos hace 20 preguntas en sólo 5 minutos, y sin terminar de escuchar una respuesta, llega el mágico: ¿y por qué? Entonces lo único Leer más...

3 Maneras de curar las puntas partidas del cabello

Mascarilla de nueces Ingredientes: 20g de frutos secos (almendras, nueces, etc). 1 cdta. de aceite de oliva. Preparación: Muele los frutos secos para obtener un polvo usando un molinillo para café. Mezcla el polvo con el aceite de oliva. Aplicación: Aplica la mascarilla en las puntas de tu cabello y deja que actúe durante 20-30 minutos. Enjuaga el cabello.   Mascarilla de miel y huevo Ingredientes: 1 yema de huevo. 1 cdta. de miel. 2 cdas. de aceite de oliva. Preparación: Mezcla la yema con miel, agrega el aceite de oliva. Aplicación: Aplica la mascarilla en el cabello por todo su Leer más...

10 Alimentos beneficiosos para tu cerebro

FRUTOS SECOS Mejoran el rendimiento intelectual y la memoria. También regulan la cerotonina, son buenos antidepresivos y aportan oxigeno al cerebro. TOMATE Contiene licopeno que es un antioxidante. Nos previene de enfermedades neurodegenerativas. AVENA Es excelente para combatir la fatiga intelectual y aumentar la concentración. TÉ VERDE Tiene propiedades neuroprotectoras y antidepresivas. Nos ayuda a combatir la fatiga cerebral y mejora la memoria. Aumenta los niveles de dopamina en nuestro organismo y nos ayuda a relajarnos. ARÁNDANOS Ayudan en el aprendizaje y la memoria. Disminuyen las enfermedades neurodegenerativa Leer más...

Consejos para padres: Halloween- Más allá de los dulces

¿Qué se puede hacer para que Halloween sea una celebración más segura para los niños? Aquí hay algunas recomendaciones para hacer que Halloween sea más seguro para los niños: Haga que los niños salgan a pedir caramelos llevando disfraces de colores claros que puedan ser vistos fácilmente por los automovilistas. Si un niño simplemente necesita llevar un disfraz de terror que sea oscuro, cósale suficiente cinta reflectora para que pueda ser visto por los conductores. Asegúrese que todos los disfraces Leer más...

Opciones de lonchera para tus niños que les van a encantar

¿Te quedaste sin ideas sanas para las loncheras de tus niños? Sabemos que a veces un emparedado puede llegar a aburrirlos; echa un vistazo a estas opciones y sorprende a tus pequeños. Sincronizadas ¿Ya las has probado? si no es así ¡corre a prepararlas! Le aportarán proteínas y carbohidratos a tus pequeños. Ingredientes: 2 tortillas de harina de trigo. 1/2 taza de queso para derretir (Doble crema,Gouda, mozzarella, emmental o el que más te guste). 2 rebanadas de jamón. Otras variantes en vez de jamón: trocitos de chorizo, champiñones, salchicha. Puedes añadir maicitos dulces. Preparación: En una sartén caliente Leer más...