Arhivos por categorías: consejos

La amenaza de las toallitas húmedas para el…

Las toallas húmedas se han convertido en algo tan útil que hay quienes no pueden vivir sin ellas. Lo que muchos no saben es en lo nocivo que se puede transformar este medio de higienización, ya que se ha convertido en un verdadero problema en muchas ciudades del mundo. En Nueva York se han gastado más de 18 millones de dólares para resolver los problemas en las causados por las toallitas húmedas en sus plantas de tratamiento de agua. Asimismo en Leer más...

Jugo para limpiar el colon.

El colon, también conocido como intestino grueso, es aquel encargado de eliminar los desechos que quedan de todos los alimentos que ingerimos día tras día. Debido al papel que desempeña en la salud, es muy importante apoyar su funcionamiento a través de la ingesta de comidas saludables que le aporten los nutrientes esenciales que requiere. Queremos compartir la receta de un jugo elaborado con piña, pepino y aloe vera cuya riqueza en enzimas digestivas y fibra favorece el movimiento intestinal para Leer más...

Consejos para mejorar la comprensión de lectura

¿No entiendes lo que lees? Evita ese problema, te damos algunos consejos para mejorar tu comprensión de lectura.   Leer es un hábito que debemos adquirir todos, ya que trae muchos beneficios. Es necesario tener velocidad en la lectura, pero también es indispensable que la comprendas. He aquí algunos consejos para mejorar tu comprensión de lectura. Lee: Leer constantemente es importantísimo. Debes practicar para que poco a poco mejores la comprensión. Te recomendamos que leas temas que te interesen, así no te aburres y terminas el Leer más...

Alimentos para limpiar tu cuerpo

Nuestro cuerpo necesita ser limpiado y renovado de vez en cuando, y hay alimentos que te pueden ayudar a conseguirlo sin tener que recurrir a tratamientos o medicinas. APIO Estimula el funcionamiento de la glándula tiroides. Además, purifica la sangre y previene la deposición de ácido úrico en las articulaciones. Un smoothie de color verde que incluya apio, te ayudará también si tu glándula tiroides está inflamada. CEBOLLA Mejora el apetito y facilita la absorción de nutrientes, permitiendo un proceso de digestión ligero. Leer más...

Beneficios de dormir la siesta en los niños

Para los más pequeños, el descanso durante el día es tan importante como el de la noche. El hábito de dormir la siesta tiene grandes beneficios para los niños. Durante los primeros cuatro o cinco años de vida se recomienda que los niños descansen un rato después de la comida, pues esta rutina repercute positivamente en su desarrollo. Les permite estar más tranquilos, menos irritables, más sociables, más atentos y le ayuda a similar mejor lo aprendido durante el día. De hecho, contribuye Leer más...

Cuida tu cerebro y aumenta tu memoria

Una dieta incompleta de nutrientes afecta de forma negativa a la mente, al disminuir la memoria y la capacidad de atención y aprendizaje; además se generan cambios en el estado emocional y la forma de comunicarse e interactuar con los demás. Por esto, es importante alimentarnos de una forma saludable, pero, ¿qué alimentos protegen tu cerebro? A medida que envejecemos experimentamos un deterioro cognitivo. Si no se ejercita, ni se cuida, el cerebro se vuelve más lento para el procesamiento Leer más...

Tips que cuidan tu corazón

– Cada minuto, el corazón bombea alrededor de 5 litros de sangre por todo el cuerpo – Una deficiencia nutricional crónica puede ocasionar una serie de problemas cardiacos – Nutrientes que son importantes para tener una salud cardiaca: vitaminas B, magnesio, vitamina K, vitamina D, grasas omega-3, entre otras. Evita: Grasas trans Alimentos procesados Azúcar y harina refinada Refrescos y bebidas azucaradas Alcohol y cigarro Embutidos Sal de mesa Margarina Consume: Berries (arándanos, frambuesas, moras) Ghee (mantequilla clarificada que se emplea frecuentemente en la cocina de India y en la Paquistaní) Aceite de coco Aguacate Granos Leer más...

5 cosas que JAMÁS debes prohibir a un pequeño

AL HACERLO, DEJARÁS HUELLAS NEGATIVAS EN SU DESARROLLO Ya sea por impulso, por poner límites o porque estamos ocupados o no queremos dar una explicación detallada, los papás les prohibimos algunas cosas a nuestros pequeños que, a la larga, dejan huellas negativas en su desarrollo o comportamiento. Un ejemplo muy claro de esto es cuando nuestro pequeño nos hace 20 preguntas en sólo 5 minutos, y sin terminar de escuchar una respuesta, llega el mágico: ¿y por qué? Entonces lo único Leer más...

3 Maneras de curar las puntas partidas del cabello

Mascarilla de nueces Ingredientes: 20g de frutos secos (almendras, nueces, etc). 1 cdta. de aceite de oliva. Preparación: Muele los frutos secos para obtener un polvo usando un molinillo para café. Mezcla el polvo con el aceite de oliva. Aplicación: Aplica la mascarilla en las puntas de tu cabello y deja que actúe durante 20-30 minutos. Enjuaga el cabello.   Mascarilla de miel y huevo Ingredientes: 1 yema de huevo. 1 cdta. de miel. 2 cdas. de aceite de oliva. Preparación: Mezcla la yema con miel, agrega el aceite de oliva. Aplicación: Aplica la mascarilla en el cabello por todo su Leer más...

10 Alimentos beneficiosos para tu cerebro

FRUTOS SECOS Mejoran el rendimiento intelectual y la memoria. También regulan la cerotonina, son buenos antidepresivos y aportan oxigeno al cerebro. TOMATE Contiene licopeno que es un antioxidante. Nos previene de enfermedades neurodegenerativas. AVENA Es excelente para combatir la fatiga intelectual y aumentar la concentración. TÉ VERDE Tiene propiedades neuroprotectoras y antidepresivas. Nos ayuda a combatir la fatiga cerebral y mejora la memoria. Aumenta los niveles de dopamina en nuestro organismo y nos ayuda a relajarnos. ARÁNDANOS Ayudan en el aprendizaje y la memoria. Disminuyen las enfermedades neurodegenerativa Leer más...