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Batido de fresa y naranja

La vitamina C que aportan tanto la fresa como la naranja es esencial en la prevención de la inflamación y para el fortalecimiento de los cartílagos que recubren los huesos.

En este batido natural se potenciarán sus efectos con leche de soja enriquecida, la cual supondrá un aporte importante de calcio y magnesio, minerales esenciales para mantener la densidad ósea.

Ingredientes

  • 8 fresas
  • 2 cucharadas de jugo de naranja (20 ml)
  • ⅔ de taza de leche de soja enriquecida (170 ml)

¿Cómo tomarlo?

  • Para empezar, se lavan bien las fresas y se procesan en la licuadora con el resto de ingredientes.
  • Cuando el batido esté listo, se toma sin colar a cualquier hora del día.

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